Keď chceme byť lepší na ihrisku, musíme poznať svoje telo.
Minulý týždeň sme v spolupráci s Centrum Mobility a CX Performance absolvovali profesionálne testovanie hráčov FBC Senica.
Pomocou moderných diagnostických technológií sme získali objektívny obraz o našej aktuálnej sile, výbušnosti, rýchlosti, akcelerácii či schopnosti meniť smer.
Čo všetko sa testovalo?
ABD/ADD sila – oblasť bedier a slabín
Hamstring strength – sila zadných stehenných svalov
CMJ – výbušnosť a schopnosť vytvoriť silu pri odraze
Drop Jump – zvládnutie dopadu a následný odraz
5 m sprint – krátka akcelerácia
5-0-5 test – brzdenie, zmena smeru a opätovná akcelerácia
Na testovanie bol využitý profesionálny diagnostický systém VALD – ForceFrame, ForceDecks a elektronické fotobunky Witty.
Čísla však nie sú cieľ. Sú nástroj.
Najdôležitejšie je, čo nám výsledky ukážu a ako ich dokážeme pretaviť do tréningu. Na základe diagnostiky preto dostaneme individuálne vyhodnotenie hráčov a odporúčania pre ďalšiu prácu.
Pre nás je to ďalší krok k tomu, aby sme sa mohli zlepšovať cielene, efektívne a s dátami v ruke.
Veľká vďaka Mgr. Tomáš Vacula – kondičný tréner za profesionálny prístup a diagnostiku. Teraz už vieme, na čom zamakať Ďakujeme za testovanie a tešíme sa na ďalšiu spoluprácu!
